VIET VO DAO
originario del Viet Nam, è una delle arti marziali più belle e complete sia sul piano fisico che formativo. Nell’allenamento vengono curati, dopo una prima fase di riscaldamento e stretching, le posizioni di base, gli spostamenti, gli esercizi di respirazione, le tecniche, la difesa personale, lo studio delle forme, il combattimento libero, le tecniche di rottura, le cadute ed infine l’uso delle armi antiche. Il Viet Vo Dao comprende inoltre lo studio della filosofia orientale avviando il praticante ad una autodisciplina interiore molto importante.

Orari

LUN. & MER. 17.30/18.30 Bambini  (da ottobre)

LUN. & MER. 18.30/20.00

MAR. & GIO. 20.30/22.00

MAR. & VEN. 10.00/15.00

VEN. 18.00/21.00 All.libero

KICK BOXING
comprende le discipline sportive da ring che utilizzano i pugni ed i calci come la Boxe Thailandese, la Boxe Francese Savate, il K-1 Style o Japanese Kick Boxing ed il Full Contact. L’allenamento comprende una parte di preparazione fisica ed una parte di preparazione tecnica al combattimento, anche con l’utilizzo di varie attrezzature come sacchi o bersagli mobili. Può essere praticata da tutti, maschi e femmine, solo per stare in forma o per agonismo, in base ai propri obbiettivi.

Orari

LUN. & MER. 20.00/21.30
MAR. & GIO. 19.00/20.30
MAR. & VEN. 10.00/15.00 All. libero
VEN. 18.00/20.30 All. libero

BOXE VEN. 18.30/19.30

BRAZILIAN JIU JITSU

Il naturale proseguimento del combattimento iniziato in piedi e continuato al suolo.

Proiezioni, strangolamenti, chiavi e leve articolari, bloccaggi a terra.

Orari:

LUN. & MER.  21.30/22.30